Тофу как секрет долголетия: советы для жителей Кольского Заполярья

Северян информируют о том, что тофу может стать ключом к здоровью и долголетию. Этот популярный продукт уже заслужил доверие среди долгожителей, обитающих в так называемых голубых зонах регионах, где люди живут значительно дольше, сообщает геронтолог Светлана Трофимова.

Польза тофу для здоровья

В эфире программы О самом главном на канале Россия 1 Трофимова подчеркнула, что регулярное употребление тофу способствует снижению риска раковых заболеваний. Этот растительный белок не только полезен для профилактики, но и способен замедлить наступление менопаузы у женщин, облегчая связанные с ней симптомы.

Сыр тофу богат веществами, которые действуют как природные эстрогены, похожие на женские половые гормоны. Эти компоненты помогают поддерживать гормональный баланс, особенно в переходный период.

Тофу в борьбе с лишним весом

В условиях современной жизни проблема лишнего веса становится всё более актуальной, и тофу может оказаться полезным решением. В отличие от многих продуктов, он обладает низкой калорийностью, что делает его отличным дополнением к любому рациону для желающих поддерживать или снизить вес.

С учетом увеличения интереса русских к здоровому образу жизни и правильному питанию, информация о пользе тофу приобретает особую значимость. Этот продукт не только насытит организм полезными веществами, но и разнообразит питание, сообщает Дзен-канал "МК в Мурманске".