Северян информируют о том, что тофу может стать ключом к здоровью и долголетию. Этот популярный продукт уже заслужил доверие среди долгожителей, обитающих в так называемых голубых зонах — регионах, где люди живут значительно дольше, сообщает геронтолог Светлана Трофимова.
Польза тофу для здоровья
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» Трофимова подчеркнула, что регулярное употребление тофу способствует снижению риска раковых заболеваний. Этот растительный белок не только полезен для профилактики, но и способен замедлить наступление менопаузы у женщин, облегчая связанные с ней симптомы.
Сыр тофу богат веществами, которые действуют как природные эстрогены, похожие на женские половые гормоны. Эти компоненты помогают поддерживать гормональный баланс, особенно в переходный период.
Тофу в борьбе с лишним весом
В условиях современной жизни проблема лишнего веса становится всё более актуальной, и тофу может оказаться полезным решением. В отличие от многих продуктов, он обладает низкой калорийностью, что делает его отличным дополнением к любому рациону для желающих поддерживать или снизить вес.
С учетом увеличения интереса русских к здоровому образу жизни и правильному питанию, информация о пользе тофу приобретает особую значимость. Этот продукт не только насытит организм полезными веществами, но и разнообразит питание, сообщает Дзен-канал "МК в Мурманске".
