Газировка и здоровье почек: Когда угроза становится реальностью?

21 февраля 2026, 03:07

Освежающая газировка в знойный день это удовольствие, от которого сложно отказаться. Но эта радость имеет свою цену возможные камни в почках. Врач-уролог Владислав Гайворонский объясняет, как даже незначительное количество газированных напитков может существенно повысить риски, и предлагает полезные рекомендации по профилактике.

Что говорит наука: Газировка под прицелом

Исследования начинают подтверждать тревожную связь между привычным потреблением сладких газировок и возникновением мочекаменной болезни. Всего два стакана в день могут увеличить риск образования камней на целых 33% (Journal of the American Society of Nephrology, 2023). Это не просто миф, а основанная на фактах проблема. Давайте разберемся, что именно делает эти напитки столь опасными;

Вредные компоненты газировки: Удар по почкам

На почки воздействует три основных элемента, содержащихся в газировке:

  • Фосфорная кислота: Она отвлекает кальций от костей, провоцируя его избыток в крови. Это приводит к повышенному содержанию кальция в моче, что как раз и создает условия для формирования камней.
  • Сахар: Высокое содержание сахара может вызывать обезвоживание и окисление организма. Это приводит к образованию кислой мочи, что способствует образованию кристаллов мочевой кислоты и оксалатов.
  • Оксалаты: Присутствующие в темных напитках, эти вещества могут соединяться с кальцием, формируя нерастворимые кристаллы основу 75% всех камней.

    • Профилактика: Как сохранить здоровье почек

    Не стоит отказываться от любимой газировки, если соблюдение профилактических мер может помочь сохранить здоровье почек. Вот несколько полезных рекомендаций:

  • Пейте воду с лимоном: Лимонный сок помогает предотвратить образование камней за счет повышения уровня цитрата в моче.
  • Не избегайте кальция: Баланс кальция необходим для связывания оксалатов и предотвращения их всасывания в кровь. Лучше получать кальций из пищи, чем из добавок.
  • Соблюдайте водный баланс: Потребление около двух литров воды в день поможет поддерживать нормальную концентрацию мочи.

    • Когда обращаться к урологу?

    Не откладывайте визит к специалисту, если испытываете:

    • Боли в пояснице;
    • Изменение цвета или прозрачности мочи;
    • Неприятные ощущения при мочеиспускании.

    Врачи проведут диагностику и предложат лучший план лечения или профилактики. Мочекаменная болезнь это состояние, которое можно эффективно контролировать.

    Следите за здоровьем почек и записывайтесь на консультацию к урологу, чтобы разобраться в причинах и получить квалифицированные рекомендации, сообщает Дзен-канал "Многопрофильная клиника АМПУЛЛАМЕД".

    Источник: Многопрофильная клиника АМПУЛЛАМЕД
    Больше новостей на Craftburger76.ru