Нежный десерт с йогуртом и чиа: простой и полезный рецепт

Десерт с йогуртом и семенами чиа это отличный способ порадовать себя чем-то вкусным и полезным. Его свежий вкус и легкая текстура сделают любое чаепитие особенным. Приготовление этого лакомства не займет много времени, а результат приятно удивит, пишет Мастер Своего Дела - рецепты, еда, кулинария.

Ингредиенты, которые понадобятся

• 2 стакана питьевого йогурта
• 4 чайные ложки семян чиа (по 2 ч.л. на стакан)
• 1 банан
• 1 апельсин
• Кокосовая стружка по вкусу
• Малина (по желанию)
• Миндальные лепестки по вкусу

Пошаговая инструкция по приготовлению

1. Возьмите два стакана и в каждый добавьте по 2 чайные ложки семян чиа.

2. Залейте семена йогуртом, примерно до половины каждого стакана, и аккуратно перемешайте содержимое ложкой.

3. Нарежьте банан кругляшками, а апельсин кубиками, убрав пленки и семена.

4. Наполните стаканы нарезанными фруктами по своему усмотрению.

5. Посыпьте десерт кокосовой стружкой, добавьте ягоды малины и миндальные лепестки для украшения.

6. Уберите готовый десерт в холодильник минимум на 2 часа, чтобы семена чиа успели набухнуть и соединиться с йогуртом.

Наслаждайтесь этим замечательным десертом и делитесь им с близкими. Приятного аппетита!