Десерт с йогуртом и семенами чиа — это отличный способ порадовать себя чем-то вкусным и полезным. Его свежий вкус и легкая текстура сделают любое чаепитие особенным. Приготовление этого лакомства не займет много времени, а результат приятно удивит, пишет Мастер Своего Дела - рецепты, еда, кулинария.
Ингредиенты, которые понадобятся
- 2 стакана питьевого йогурта
- 4 чайные ложки семян чиа (по 2 ч.л. на стакан)
- 1 банан
- 1 апельсин
- Кокосовая стружка по вкусу
- Малина (по желанию)
- Миндальные лепестки по вкусу
Пошаговая инструкция по приготовлению
1. Возьмите два стакана и в каждый добавьте по 2 чайные ложки семян чиа.
2. Залейте семена йогуртом, примерно до половины каждого стакана, и аккуратно перемешайте содержимое ложкой.
3. Нарежьте банан кругляшками, а апельсин кубиками, убрав пленки и семена.
4. Наполните стаканы нарезанными фруктами по своему усмотрению.
5. Посыпьте десерт кокосовой стружкой, добавьте ягоды малины и миндальные лепестки для украшения.
6. Уберите готовый десерт в холодильник минимум на 2 часа, чтобы семена чиа успели набухнуть и соединиться с йогуртом.
Наслаждайтесь этим замечательным десертом и делитесь им с близкими. Приятного аппетита!
