В поисках полезного и вкусного? Открываем для себя новый секрет здорового питания, который не только радует вкус, но и приносит пользу организму.
Идеальные ингредиенты
Представляем свежий салат, который легко приготовить из простых продуктов:
- Пекинская капуста
- Кукуруза
- Пророщенный маш
- Оливковое масло
Польза маша на вашем столе
Пророщенный маш — это не просто модный тренд, а настоящий кладезь полезных веществ. Он является:
- Богатым источником белка
- Содержит витамины C, группы B, E и K
- Полон антиоксидантов и клетчатки
- Способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы
- Помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови
- Участвует в детоксикации и способствует восстановлению сил
- Полезен для состояния кожи и волос
Этот продукт идеально впишется в рацион как вегетарианцев, так и людей, находящихся в процессе восстановления, а также женщин в период беременности.
Приготовление без хлопот
Чтобы получить пророщенный маш, достаточно промыть столовую ложку семян и убрать в темное, теплое место, накрыв бумажной салфеткой. Через едва сутки ваши семена будут готовы к употреблению, а их вкус нисколько не уступит салату.
