Сегодняшний вес: 97,6 кг
Меню дня:
- 10:00 - Творог с яблоком и корицей
- 12:00 - Кофе с молоком и полезный десерт
- 14:00 - Куриные котлеты с салатом
- 18:00 - Суп-пюре из брокколи
Более подробные рецепты и советы по питанию можно найти в Telegram: 365 дней. Меню для похудения.
Наблюдая за цифрами на весах, возникает странное ощущение, что перемены происходят не только на физическом уровне, но и в голове. Вместо привычных мыслей о необходимости соответствовать ожиданиям, начинаю ощущать легкость и паузу между требованиями и настоящей жизнью.
Ночью почти не удается закрыть глаза. Разговоры с Ильей, который начинаются позже полуночи, становятся важной частью этого опыта. Вечерами уходит напряжение в отношениях, и вместо упреков звучит желание понять друг друга.
Все начинается с его сообщения: “Давай созвонимся?” Это простое предложение позволяет раскрыть настоящие чувства, которые долго прятались за масками соответствия.
Илья откровенен, делится своими размышлениями о том, как его ожидания приводили к напряжению в отношениях. Он замечает, что я всегда старалась быть удобной, но такая жизнь не приносила радости и спокойствия ни мне, ни ему.
Беседуя, раскрываются настоящие эмоции: страхи и желания, о которых ранее не говорилось. Слова Ильи о разочаровании в том, что мы перестали быть «живыми», заставляют задуматься о том, как важно оставаться настоящими внутри отношений.
Эти долгие ночные разговоры помогают осознать, что стремление к идеальности и соответствию не является защитой, а наоборот — создает стены между нами.
Утро начинается с ощущения перемен. Завтракая, я замечаю, что с каждым приемом пищи становлюсь чуть более искренней с собой. Новый день приносит новые встречи и обязательства. Я пытаюсь сохранять баланс между собой и тем, что ждут от меня окружающие.
По мере того как вечер подходит к концу, приходит и новое сообщение от Ильи: “Давай встретимся в субботу, просто поговорить”. Эта простая фраза вызывает волнение и надежду на перемены. Но также сложные чувства злости от воспоминаний о прошлом.
На пороге важного решения остаётся только одно: смогу ли я позволить себе быть собой в этих новых обстоятельствах. Это момент, который изменит всё.
