Простой, эстетичный и полезный – именно так можно охарактеризовать этот ягодный десерт. Без сахара и вредных добавок, только витаминизированные ингредиенты и потрясающий вкус.
Характеризуется отличной калорийностью, всего 91 калория на 100 граммов! Идеальный вариант для лакомства.
Необходимые ингредиенты:
- Для ягодного слоя:
250 г свежих или замороженных ягод (клубника, малина, черника и другие по выбору)
25 г сиропа топинамбура (по желанию, в зависимости от сладости ягод)
12 г кукурузного крахмала - Для чиа-слоя:
40 г семян чиа
250 г молока (коровьего или растительного)
0,5 г ванильной пасты (по желанию)
1,5 г пребиосвита - Для слоя из йогурта и творога:
250 г греческого йогурта
130 г мягкого творога 5%
2 г пребиосвита
10 г сиропа топинамбура
Ванильная паста (по желанию)
Приготовление:
Сборка десерта:
Получается невероятно вкусно и сочно! Этот десерт не только порадует ваших близких, но и станет отличным способом насладиться здоровым питанием без лишних калорий, пишет Дзен-канал "Кристина Озерова".
